2023杭州西湖區(qū)中小學(xué)年后開(kāi)學(xué)時(shí)間一覽

　　杭州西湖區(qū)中小學(xué)年后開(kāi)學(xué)時(shí)間

　　2022學(xué)年第二學(xué)期，2023年2月6日學(xué)生報(bào)到注冊(cè)。

　　放寒假時(shí)間：2022學(xué)年第一學(xué)期至2023年1月14日結(jié)束，1月15日起放寒假。

　　西湖區(qū)中小學(xué)期末教學(xué)質(zhì)量監(jiān)測(cè)時(shí)間

　　小學(xué)：2023年1月4日（周三）

　　中學(xué)：2023年1月4日至5日（周三、周四）

　?。ㄈ缬鎏厥馇闆r有變動(dòng)，另行通知）

　　溫馨提示

　　中小學(xué)、幼兒園等特殊場(chǎng)所還需要查驗(yàn)核酸檢測(cè)，以學(xué)校安排為準(zhǔn)

　　節(jié)后綜合征，是什么病癥？

　　節(jié)后綜合征指人們結(jié)束長(zhǎng)假重返學(xué)習(xí)、工作崗位后，出現(xiàn)的生理和心理上適應(yīng)不良情況。這是由于很多人在假期里沉溺于暴飲暴食、熬夜娛樂(lè)等活動(dòng)所造成的體能和精力透支，影響個(gè)人生理代償和心理調(diào)節(jié)能力，誘發(fā)的身心適應(yīng)能力下降問(wèn)題。

　　主要表現(xiàn)為持續(xù)存在焦慮、煩惱、恐懼、沮喪等負(fù)面情緒，嚴(yán)重的還伴有失眠、食欲差、疲乏、血壓升高、注意力集中困難等生理癥狀。

　　春季恰是情緒問(wèn)題的多發(fā)季節(jié)，春節(jié)后的節(jié)后綜合征也較為多見(jiàn)。雖說(shuō)它會(huì)帶來(lái)明顯的心理痛苦和生理功能紊亂現(xiàn)象，但節(jié)后綜合征不是一種疾病，而是一種亞健康狀態(tài)。在癥狀發(fā)作時(shí)，只要及時(shí)調(diào)整心態(tài)、規(guī)范作息就能恢復(fù)。